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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2017年9月6日(水)

ストレッチ

○

腰回し

○

腕マッサージ

○

脚マッサージ

○

2017年9月5日(火)
体重51.0kg

ストレッチ

未記入

腰回し

○

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

プチ運動開始

20:09
体重51.0kg  

涼しくなってきて、産後落ち着いてきたから
長女の保育園送り迎えはできるだけ歩く。

朝と夜は腰回し。

寝る前にストレッチとマッサージ。


身体が動いてスムーズに動くようになって、
授乳が安定してきたらウォーキングから始めたいなぁ。
みんなが起きだす前の早朝時間ねらって。
今はそれが楽しみ!

コメント(0)

51.0kg

20:04

コメント(0)

2017年9月4日(月)
体重51.1kg

ストレッチ

○

腰回し

○

腕マッサージ

○

脚マッサージ

○

51.1kg

20:33

コメント(0)

2017年8月31日(木)
体重51.7kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

51.7kg

21:27

コメント(0)

2017年8月27日(日)
体重51.9kg   体脂肪率24.1%

ストレッチ

○

まだ骨盤がピキピキする感じがする。
抱っこやらで前腕がだるい。

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
36歳 女性 
156.6cm 65.4s

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