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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2015年1月7日(水)
体重58.4kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

昨日受診したらインフルエンザ。

38までいって今は戻りつつある。

思ったより早めで良かったぁ。


赤ちゃんもびっくりしてるわ。

先週吐きまくって体力ないところに鼻水と熱で
あまり栄養取れてない〜…

でも昨日の夜ごはんなんと主人が作ってくれた!
嬉しい、美味しい!
おじやをクックパッドで調べてくれて。

今日は体調良くなって来たの言ったら
会社帰りにパチンコ行って来たって(笑)
珍しい。

昼夜は野菜入れてうどん食べた。

朝はリンゴとヨーグルト。


職場年末年始から休みっぱなし(。-_-。)

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2015年1月4日(日)
体重58.7kg

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

昨日
多分風邪で

朝から何も食べてないのに吐いて、
食パンかじって吐いて、
りんご食べて吐いて…

やっと夜ヨーグルトとバナナが食べれた。

正月太りが一気に解消されたかな(冷汗)

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2014年12月1日(月)
体重56.7kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

体重増加やばーい。

気合い入れ直そう。
お弁当は野菜中心に、
サラダ弁当とごはん、豆乳スープでした。

昨日は玄関掃除完了!!

押入れも玄関もスッキリ。
何も物は見当たらなくなりました(o^^o)

週末の模様替え&掃除は着実に一部屋ずつ終わってる。
着替えルームもほとんど終わりだから、次は…
居間?
キッチン?
どっちかな〜

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2014年9月29日(月)
体重53.0kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

久しぶりに52kg台でてうれし〜


午前中に家のことちょっと片付けて
お昼に実家へ。

遅いお昼は余り物のおかずとごはんでみたされた。
お母さんの手作りっていいなぁ。

おやつはお母さんの職場におしゃべりに行って
アイスをいただきました。
久しぶりー!
栗と抹茶とカフェパイのアイス。

その後学生時代にお世話になったバイト先へ。
何年ぶり!?
普通の社員だった人が店長になって、
懐かしいメンバーもいっぱいいて
短いひと時だったけど楽しかった〜。


夜ご飯の後、寝るまでに空腹になると
やっぱり我慢できない。

これからの課題だなぁ。

夜食は食べないと
やっぱり空腹でちょっと気持ち悪い。


朝52.5

ピザトースト300 トースト300
コーンスープ80
680

ごはん200 がんもと大根の煮物200
ポテトサラダ100 納豆100
600
おやつ
アイス200

ごはん200 味噌汁80
里芋と大根の煮物100
380
夜食
えびせん100 甘エビ50
ヨーグルト80 トッポ50
280
合計2140

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2014年9月28日(日)
体重53.8kg   体脂肪率22.0%

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

妊娠3ヶ月目。
食べづわりもおさまってきて、
休日はお散歩もできるようになってきた。

お散歩〜カラオケ〜買い物

カラオケでのドリンク、こってり系選んじゃった…。

家帰るまでにお腹空いて
おやつ食べ歩いちゃった(笑)


まだお腹空くちょっと気持ち悪いな〜。

ちびちび歩いて消費しよー!!


カルボナーラ
600

サラダ きのこ月見バーガー
600
おやつ
イチゴオレ ココア200
よもぎ大福200
ぱりんこ100 キョロちゃん150
650

カツ丼500
ぱりんこ200 せんべい100
800
合計2650

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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156.6cm 65.4s

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