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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2015年1月17日(土)
体重58.8kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

一人の休日久しぶり。

旦那は出張で一週間いない。

イオンでぶらぶらして
夜同期と食べて
夜遅くお風呂行って。


のんびり。

朝 シリアル 牛乳
昼 巻き寿司 おから

タコ焼き お好み焼き 枝豆 砂肝 焼きそば

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2015年1月15日(木)
体重58.5kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

病院で妊婦でもOKな漢方を処方してもらって、
だいぶ改善した!

数日出ないのが当たり前だったから、
もぅうれしいー!


朝 ヨーグルト シリアル あんぱん
昼 ご飯 ブロッコリー ミニトマト 春巻き 煮豆
おやつ コーンスープ おにぎり せんべい
夜 寄せ鍋 せんべい みかん

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2015年1月13日(火)
体重59.1kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

あかちゃん大きくなってたー!!

でもまだどっちかわかんない。

どっちかなーー(o^^o)



朝 ヨーグルト 梨 トースト ミニサラダ ゆで卵
昼 お雑煮
おやつ みたらし団子
夜 味噌汁 卵の油揚げとじ ほうれん草 焼肉2切れ

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2015年1月12日(月)
体重59.2kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

明日は妊婦健診。


朝 お雑煮 りんご
昼 にゅうめん
おやつ アイス ポテチ
夜 ごはん 味噌汁 さば 卵の油揚げとじ煮 どて煮

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2015年1月10日(土)
体重58.7kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

初詣

10:05

伊勢神宮いって来ました!
本当にお参りだけ。
11時に出発し、16時に外宮着。

内宮へ参拝して出てきたらもうおかげ横丁のシャッターがしまっていました。


でも行けて良かった〜

一年間のお礼と無事安産することと家族の健康をお願いして来ました。

朝はヨーグルトとりんご、
お昼はオムライスとピラフ、
夜はとお寿司。

贅沢。
お野菜とってないー(>_<)

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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