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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2015年1月29日(木)
体重58.5kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○
ねむいー

朝 シリアル 牛乳 ヨーグルト きなこ オリゴ糖
おやつ おにぎり
昼 ごはん 味噌汁 ブロッコリー ミニトマト 野菜あん かぼちゃ
おやつ ベビースターラーメン おにぎり
夜 鍋 そうめん かぼちゃ 野菜あん
おやつ ラングドシャ ラスク チョコプリン

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2015年1月28日(水)
体重58.5kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

昨日の手作りお菓子を職場に持って行った。
好評!!

お昼に歓迎会兼ねて女子だけのおやつ会。

最近赤ちゃんにお腹が圧迫されて
お昼を半分に減らしてるんだけど、
さらにおやつはキツかったー。

けど、
しっかり時間経つとお腹すく。

いつもより食べた日だったな。

漢方で便通は食べたら出るから、
滞りなし!
これが毎日ちょっと嬉しいこと(o^^o)


朝 シリアル 牛乳 ヨーグルト きなこ オリゴ糖
昼 ごはん 味噌汁 ミニトマト ブロッコリー 豚肉 野菜炒め
おやつ チョコ パイ ココア餅のあん包み クッキー おにぎり パン1コ
夜 さつまいもの炊き込みごはん 味噌汁 野菜あん 納豆 かぼちゃ
おやつ ココア餅のあん包み

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2015年1月26日(月)
体重58.3kg   体脂肪率27.8%

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

仕事場で歩いたー。

お腹が張りやすかったからゆっくりゆっくり。

いっぱい往復したわ。

いいんだか悪いんだか。

そのせいで
いつも以上にお腹すく日。


朝 ヨーグルト シリアル パン 牛乳 きなこ
おやつ おにぎり二口サイズ
昼 ごはん 味噌汁 ミニトマト ブロッコリー きんぴらごぼう 春巻
おやつ コーンスープ おにぎり二口サイズ クッキー パン
夜 ごはん 味噌汁 あじの塩焼き ほうれん草 かぼちゃの煮物 きんぴらごぼう
おやつ ラングドシャ一枚

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2015年1月25日(日)
体重58.1kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

始めてミスドでランチした。

あの麺類。
麻婆豆腐麺と海老湯麺。
美味しかったー!

夕方お腹すいて旦那と回転ずしいって
お風呂でのんびりした。

やっぱ休日はのんびりが最高。

朝 シリアル 牛乳 きなこ
昼 海老湯麺 カフェオレ3杯
おやつ お寿司4貫
夜 きんぴらごぼう ほうれん草 味噌汁

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2015年1月24日(土)
体重58.2kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

のんびり。

朝 シリアル 牛乳 ぜんざい
おやつ アップルパイ
昼 にゅうめん
おやつ のむヨーグルト 乾パン5こ
夜 ごはんすこし ちぢみ 豚肉 わかめ味噌汁

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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156.6cm 65.4s

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