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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2015年8月5日(水)

お腹凹ます

未記入

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

腰回し

○

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

未記入

ヒップ上げ

○
あーついちゃねー
あーついちゃねー
あーついちゃねー

暑いっちゃね!


赤ちゃんの成長って早いなー
物に手を伸ばし始めたら掴むまでが昨日今日でできた!

今日はお風呂の前にご飯食べちゃって体重量れなかった。

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2015年8月4日(火)
体重52.6kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

腰回し

○

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

○

ヒップ上げ

○
朝はシャワー
朝はシャワー
朝はシャワー

汗ばんだら赤ちゃんとシャワー。
気持ちいーねー。




おやつ
パピコ
焼き菓子

コメント(0)

2015年8月3日(月)
体重52.8kg   体脂肪率23.6%

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

腰回し

○

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

×

ヒップ上げ

○
おなかすくー
おなかすくー
おなかすくー
おなかすくー

おやつ
ジャガポックル
パピコ

コメント(0)

2015年8月2日(日)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

腰回し

○

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

×

ヒップ上げ

○
産後三ヶ月。のんびりいきましょう
産後三ヶ月。のんびりいきましょう

食事に気をつけて少し体を動かしていく。

お盆の両実家での食事は、どうしましょ。



今日はお義母さんがきて、一緒にお昼。
お寿司と茶碗蒸しとサラダの詰め合わせとイカ唐揚げ。

おやつ
おせんべい3枚
バターサンド

おっぱいの出が悪いのか、あかちゃが泣いて怒って飲まない(泣)
マッサージいかないと。

コメント(0)

2015年8月1日(土)
体重53.0kg

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

腰回し

○

体幹ストレッチ

○

骨盤体操

○

ヒップ上げ

○
野菜のおかずの作り置きなかったー
野菜のおかずの作り置きなかったー
野菜のおかずの作り置きなかったー

だから朝は冷凍の揚げ物になっちゃった。


お昼は休日の主人に赤ちゃん見てもらって、ご飯作り。
そうめんに大根、人参、長芋を啜り下ろしてアボカドのわさび醤油あえとゆで卵をトッピング。
暑いからあっさりでつるつるいけるね〜


おやつ
おせんべい3枚 ジャガポックル

うんこ二日出てないー!!

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

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女性 
156.0cm 50.3s

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159.0cm 46.0s

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150.0cm 52.9s

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29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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