ダイエット日記を自分だけのルールで

○朝
野菜、野菜ナムル、ハムカツ、コンソメスープ、パン

○昼
餡掛け唐揚げ丼

○夜
なべ

あー、なんだかんだ揚げ物食べてもうた(-.-)
火曜だけ火曜だけ！

というわけで腹筋50回追加だな、


夜は相方となべ！
野菜ばっかりとキムチとうどんちょんぼし！

○朝
ごはん中、わかめとふの味噌汁、牛肉の時雨煮、野菜の和え物

○昼
コロッケパン

○夜
なんちゃってビビンバ


梅干しうま〜うま〜(^o^)

腹筋朝から80回！テンション！
夕方に40回！すばらしい！


夜ごはん食べたの今日も7時前(^o^)
この時間にお腹減ってくるけど
おいしかったけん問題なし♪

相方んち大掃除した！
めっちゃきれいになってhappy！


あ、今日の体重は夕食後のです(-.-)

11月の目標は-2キロ！

ポジティブに頑張ろう(*^^*)


腹筋やった！チャリこいだ！


○雑食
チーズケーキ、紅茶

○昼ごはん
塩焼きそば、Lチキホット


ねむ〜

◎朝

なし


◎昼

パンいっぱい


◎夜

野菜たっぷりカレー
春雨サラダ


パン禁止破っちゃった、ばか！
明日から絶対だめ。

彼氏の家にお泊まりなうだけん
嫌でも筋トレ(笑)

自分に甘くできんくていいよ(笑)


明日はヘルシアでも飲んでバイトしようかなあ。


おやすみ〜(^o^)

◎朝
ごはん並
味噌汁
揚げ豆腐
ほうれん草の和え物

◎昼
パン
焼き鳥丼

◎夜
飲み会
サンド


普通に食べとるに体重が0.3ダウン！
やっぱ運動は大事ですっ

昨日は飲み会だったけんカロさん飲んだ！
効いて〜(*_*)

しかも酔っぱらってサンド食べとったしばか。