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ダイエット日記 > しょんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングorランニング実行率22%22%
2.1時間運動実行率14%14%
3.夕食抜き実行率56%56%
4.お通じ実行率75%75%
5.マッサージ、ストレッチ実行率71%71%
6.日記更新実行率100%100%
7.半身浴30分実行率20%20%
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日記

2013年5月1日(水)
体重52.5kg

ウォーキングorランニング

未記入

1時間運動

未記入

夕食抜き

未記入

お通じ

未記入

マッサージ、ストレッチ

未記入

日記更新

未記入

半身浴30分

未記入

今日も夜外食だったから昼は抜いたーっ
プチ断食はできず。
明日も夜外食だよー(T_T)やばたん。
お昼はサラダにしよう。
お通じは丸だけど少し。
外食続きだから仕方ないけど、がんばろう。

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2013年4月30日(火)
体重52.0kg

ウォーキングorランニング

未記入

1時間運動

未記入

夕食抜き

未記入

お通じ

未記入

マッサージ、ストレッチ

未記入

日記更新

未記入

半身浴30分

未記入

夜は外食がっつりだかはお昼をサラダだけにしたー
やっぱ体重増えたけど焦らないよーにしよー
お通じはバツ明日はいい加減丸にしたい
明日はプチ断食がんばる

コメント(0)

2013年4月29日(月)
体重51.6kg

ウォーキングorランニング

未記入

1時間運動

未記入

夕食抜き

未記入

お通じ

未記入

マッサージ、ストレッチ

未記入

日記更新

未記入

半身浴30分

未記入

昼夜ご飯食欲なくてたべなかったー
朝はがっつり
でも夜中バイトおわりに甘いものたべちゃった
お通じは丸

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重51.6kg

ウォーキングorランニング

未記入

1時間運動

未記入

夕食抜き

未記入

お通じ

未記入

マッサージ、ストレッチ

未記入

日記更新

未記入

半身浴30分

未記入

朝がっつり
昼がっつり
夜なしだけど、夜にようかんたべちゃった
お通じはバツ
気軽にがんばる無理はしない
でも変わりたいから今までとかわるー、

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重52.0kg

ウォーキングorランニング

未記入

1時間運動

未記入

夕食抜き

未記入

お通じ

未記入

マッサージ、ストレッチ

未記入

日記更新

未記入

半身浴30分

未記入

再びかいし!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:151.5cm
よろしくお願いします(^O^)
2012年4月10日スタート
開始時55.0kg   
-2.5kg
現在52.5kg 25.0%
あと7.5kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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  • 14(ち〜)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.4s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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