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ダイエット日記 > けんさいとさんのマイページ

日記

2010年9月25日(土)
体重76.0kg   体脂肪率17.2%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

228日目

00:00

寝違えたorzのか?

首が回りません。。。
痛い痛い痛い(悲
なんか、体を鍛え始めてから、捻挫だの、腰痛だの、首痛?だの、トラブルの連続orz

なんかのバランスが悪いのだろうか?

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2010年9月24日(金)
体重76.0kg   体脂肪率17.2%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

227日目

00:00

今日からバイト!!!

正直、、、気を使いすぎて疲れた上に、さっきまでジムトレしてたから余計疲れたorz
まぁ、なんか思ってたより楽しかったんでok^^

しばらくガンバロ〜!!!

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2010年9月23日(木)
体重77.2kg   体脂肪率17.0%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

226日目

00:00

今朝はものすごい雷雨><

雷って・・・怖っ!!!



祝日なので、ジムも休みzzz
なんかマッタリとした一日でした。。。

明日から忙しくなるぞぉぉぉ!!!

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2010年9月22日(水)
体重77.3kg   体脂肪率17.5%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

225日目

00:00

明後日からバイト開始!!!

来年、大きくお金がいるから、今のうちにちょっとでもかせいどかねば!!ってことで色々探してたけど、やっと決まった。。。まぁ面接行ったのは2回だけだけど(;´▽`A``ラッキーだった^^
やっぱ不景気なんだね〜。。バイトですら、倍率5倍以上って面接で言ってた。。。ホントかどうかしらんけど(;´▽`A``

バイトしだしたら・・・ちょっとは体重減るかな^^
また、前みたいにストレスで暴飲暴食になったりして。。。

それだけは気をつけようorz

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2010年9月21日(火)
体重78.0kg   体脂肪率18.5%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

224日目

00:00

何故!?

確かに、昨日は家でごろごろしてたあげくに夕方からずっと飲んでたけれども。。。

悲しい;;

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
仕事のストレスと、暴飲暴食によりしっかりと育ってしまったorz

生活するのにしんどいので、ダイエットしやす。
2010年1月18日スタート
開始時102.0kg   
-27.8kg
現在74.2kg 16.6%
あと12.2kg
目標62.0kg   

 

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昨日
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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 75.2s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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