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ダイエット日記 > けんさいとさんのマイページ

日記

2010年10月18日(月)
体重73.8kg   体脂肪率14.9%

水中ウォーキング

×

間食しない

×

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

×

食後3時間は起きとく

×

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

250日目

00:00

飲みに行って・・・

飲みすぎて・・・。

はしゃぎすぎて・・・

額割って・・・。


病院に運ばれて、、、(一緒に飲んでた人たちが連れて行ってくれたorz)やりすぎましたorz酒、、、自重しますOTZ

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2010年10月15日(金)
体重72.7kg   体脂肪率14.7%

水中ウォーキング

×

間食しない

×

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

×

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

247日目

00:00

今日は、なぜかお土産ラッシュ!!!

本日頂いたお土産数、、、5件(;´▽`A``


しかも、みんなでどうぞ系のお土産(全部!!!)だったので、ダイエット中だからいりませんとか言えないし・・・。
しっかりと、久しぶりの間食いただきました^^

おいしかったヾ(^∇^*)乂(=^∇^)ツ彡

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2010年10月14日(木)
体重72.4kg   体脂肪率14.3%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

×

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

246日目

00:00

寝すぎたしorz
昨日、いっぱい寝れそうとか言ってたら寝すぎたしOTZ

まぁ、寝すぎたことは仕方ないということで^^
予定はガラリと変ったけど・・・。
たまにはアリだね^^

あと・・・案の定っていうかなんていうか・・・しっかり全身筋肉痛です。。。
まぁほんのり痛いって程度だけど、習慣って大事なんだなぁって思った^^

明日は多分ジムにいけないけど、腕立てくらいはやろっかな。

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2010年10月13日(水)
体重73.1kg   体脂肪率14.7%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

×

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

245日目

00:00

久しぶりにジム行ったけど、、、
ものすごく疲れたorz

若干、筋肉痛な予感がするし。。。
サボってたツケだな。

今日はよく眠れそう^^

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2010年10月12日(火)
体重73.7kg   体脂肪率14.9%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

×

食後3時間は起きとく

×

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

244日目

00:00

やっと・・・パソコン治った!!!

ある日突然、モニターが真っ暗になり・・・他のモニターを繋ぐもうんともすんとも言わなくなり・・・修理に出して・・・やっとこさ帰ってきたぁぁぁ!!!

今更だけど、、、パソコンって生きていくうえで必要だね^^
テレビより必要だね^^
パソコンが無いおかげで、大分不便な約2週間すごしました。。。
パソコン・・・大事にしよう!!!


ってことで、今までの体重計測は毎日計ってたんで、その分だけ更新。。。
ってか、最近バイトが遅番がメインになってしまったので、全くもって規則正しい生活はできてません。。。
しかも、久しぶりに仕事したんで、精神的に疲れたのか、ここ2週間ほど(ほぼパソコンが壊れたころと同時期(;´▽`A``)ジムの方をすっかりサボってしまってた。体力的にいけなかったってのがホンネやけどね^^しかも毎日ビール飲んでます。。。帰ってくるのが朝2時とかだし・・・寝つきの一杯ってことで^^

まぁ色々と段取りがわかるようになってきたんで、明日からジムのほうは再開しようと思ってる^^
なんやかんやでジムに行かなくても体重が減ったのはうれしいけど、これはきっと気疲れなんだろうなっておもうと素直に喜べないな。。。

明日からまた頑張ろう!!!

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
仕事のストレスと、暴飲暴食によりしっかりと育ってしまったorz

生活するのにしんどいので、ダイエットしやす。
2010年1月18日スタート
開始時102.0kg   
-27.8kg
現在74.2kg 16.6%
あと12.2kg
目標62.0kg   

 

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