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ダイエット日記 > けんさいとさんのマイページ

日記

2010年9月2日(木)
体重76.4kg

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

205日目

00:00

暑い=飲む

こんな方程式ができちゃった。。。
最近、、、暑すぎるし。。。

暑いのはつらすぎるorz

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2010年9月1日(水)
体重76.8kg

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

×

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

204日目

00:00

やっぱり、、、
誘われたら行くよね飲み会。。。

イッパイ飲んできた^^

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2010年8月31日(火)
体重75.4kg

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

203日目

00:00

こう勢いよく体重が減ると、それはそれで不安になるね(;´▽`A``

このまま順調よくいけばいいけど・・・。

コメント(0)

2010年8月30日(月)
体重76.4kg

水中ウォーキング

○

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

○

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

202日目

00:00

ちょっと減ったけど、ここで気を抜かないようにしなければ・・・。

コメント(0)

2010年8月29日(日)
体重78.6kg

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

×

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

×

201日目

00:00

気がつけば、、、
200日突破!!!

体重は減ったけど、、、ここ最近が全然減らない。。。
理由は・・・完全に食生活だろうけど。。。

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
仕事のストレスと、暴飲暴食によりしっかりと育ってしまったorz

生活するのにしんどいので、ダイエットしやす。
2010年1月18日スタート
開始時102.0kg   
-27.8kg
現在74.2kg 16.6%
あと12.2kg
目標62.0kg   

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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