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ダイエットルール

1.夜20時以降食べない!実行率25%25%
2.1200キロカロリーで抑える実行率0%0%
3.腹筋毎日50回実行率0%0%
4.ドカ食いをしない実行率100%100%
5.ウォーキング40分以上実行率100%100%
6.バイト後ピザ食べない実行率50%50%
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日記

2012年5月8日(火)
体重56.6kg
収支カロリー -1,113 kcal
摂取カロリー 849 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

夜20時以降食べない!

未記入

1200キロカロリーで抑える

未記入

腹筋毎日50回

未記入

ドカ食いをしない

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

バイト後ピザ食べない

未記入

56.6kg

06:28

コメント(0)

2012年5月7日(月)
体重56.4kg

夜20時以降食べない!

未記入

1200キロカロリーで抑える

未記入

腹筋毎日50回

未記入

ドカ食いをしない

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

バイト後ピザ食べない

未記入

56.4kg

11:56

コメント(0)

2012年5月6日(日)
体重57.0kg

夜20時以降食べない!

未記入

1200キロカロリーで抑える

未記入

腹筋毎日50回

未記入

ドカ食いをしない

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

バイト後ピザ食べない

未記入

57.0kg

23:14

コメント(0)

2012年5月5日(土)
体重55.6kg

夜20時以降食べない!

×

1200キロカロリーで抑える

×

腹筋毎日50回

×

ドカ食いをしない

○

ウォーキング40分以上

○

バイト後ピザ食べない

×

55.6kg

23:31

コメント(1)

2012年5月4日(金)
体重56.0kg

夜20時以降食べない!

○

1200キロカロリーで抑える

×

腹筋毎日50回

×

ドカ食いをしない

○

ウォーキング40分以上

○

バイト後ピザ食べない

○

56.0kg

01:54

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.3cm
頑張って10kg落とします!!
2012年4月9日スタート
開始時57.2kg 33.5%
-0.6kg -0.1%
現在56.6kg 33.4%
あと8.6kg あと13.4%
目標48.0kg 20.0%

 

  • (ゆず)
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