このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > @鈴さんのマイページ

日記

2012年4月17日(火)
体重108.4kg   体脂肪率41.2%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

×

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

○

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

寝る前に日記をサボらないで書く

○

九日目

22:15

朝:白飯・牛すじ・ほうれん草・オクラ・はんぺん1/2・味噌汁(アサリ)・豆乳
昼:なし
夜:つぶ貝・サーモン・鮪・活ホッキ・カボチャの煮つけ・豚肉春雨人参ピーマン・こんにゃく

やっと下がって来ました!
この調子で頑張ります!

コメント(2)

2012年4月16日(月)
体重109.4kg   体脂肪率41.2%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

○

21時以降は食べない

×

ジュース禁止

○

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

八日目

22:00

朝:白飯・豚のピカタ4枚・ガンモドキ?1個・明太子1切・豆乳
昼:おにぎり1個(明太子)・卵焼き2個・グラタン(冷食)・豚のピカタ4枚・豆乳
夜:どら焼き・イチゴ6個

増えてしまいました…うーん…(´・ω・`)
明日の朝には少しでも下がってるといいのですが…
今月中に二桁は難しいのかなぁ…

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重109.2kg   体脂肪率41.2%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

×

日付が変わる前に寝よう

○

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

○

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

×

七日目

22:32

朝:白飯・味噌汁・ほうれん草・鶏胸肉・鮭・豆乳
昼:うどん(卵1個・ネギ・のり)
夜:白飯・バリご飯(白飯・卵1個・ほうれん草?)・わかめスープ・蕎麦

晩御飯でやらかしてしまいました…
友人と久しぶりに遊びに行ったのですが自重できなかった自分が悔しいです。
明日からまた頑張っていきます。

コメント(0)

2012年4月14日(土)
体重108.0kg   体脂肪率41.5%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

×

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

○

水分補給をする

×

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

六日目

23:59

朝:白飯・ほうれん草・ガンモドキ1個・豚肉の薄切り2枚(塩コショウ)
昼:うどん(鶏胸肉・卵1個・ほうれん草)・豆乳
夜:ほうれん草・たけのこ2切・ガンモドキ1個・サーモン2切・マグロ1切・イチゴ5個

縮毛矯正かけてきましたー!!生まれ変わった気分ですw
女の子らしくなったみたいなので満足満足(ノ´∀`*)
でも二日間髪の毛洗えないのはキツイwww

そして体重の方は108kgになりました!!!
5kg減もう少し!今月中に10kg痩せる勢いで頑張ります♪

コメント(0)

2012年4月13日(金)
体重109.2kg   体脂肪率41.6%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

×

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

○

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

○

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

五日目

22:17

朝:白飯・鶏肉(塩コショウ)・わかめ・オクラ・豆乳
昼:白飯・生姜焼き・グラタン(冷食)・卵焼き2個
夜:なし

五日目突入です。
何と体重が増えてしまいました…朝は108.4kgでちょっとテンション上がったのですがこの仕打ちw
自動車学校から帰宅したのが21時直前だったので今日は晩ご飯を控えてみました。
明日結果に出てくれればいいんですが…

明日は人生初の縮毛矯正をかけてきます!
生まれつきの天然パーマで常時スーパーサイヤ人のような髪型でしたがそれもこれでおさらば!
どうなるか楽しみです。

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:165.9cm
現在112kgの巨漢な女子です。
色々あってダイエットを決心しました。
今までは3日坊主で続かなかったダイエットを本気で取り組もうと思っています。

最終的な目標は62.0kgです。

どうぞよろしくお願いします。

音ゲーとか好きです。
2012年4月9日スタート
開始時112.4kg 41.7%
-30.5kg -7.1%
現在81.9kg 34.6%
あと19.9kg あと10.6%
目標62.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.0s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 82.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.0s

一覧へ

 

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!