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ダイエット日記 > @鈴さんのマイページ

日記

2012年4月22日(日)
体重108.8kg

108.8kg

08:52

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2012年4月21日(土)
体重108.0kg

108.0kg

12:19

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重108.0kg

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

○

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

○

水分補給をする

未記入

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

寝る前に日記をサボらないで書く

○

朝:白飯・目玉焼き・ベーコン1枚・なめこ・豆乳
昼:親子丼・蕎麦
夜:さけるチーズ・夕張メロンゼリー

やっと戻りました!!
明日から土日なので気を抜かないように頑張ります!

今日は婦人科に行って来ました。
肥満からくる生理不順で一年半以上きてなかったのですが、2月にホルモン注射をしてもらい、3月はこなかったのですが4月の始めからだらだらと2週間止まってなかったのです。
不正出血だったみたいです。

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2012年4月19日(木)
体重108.4kg   体脂肪率41.5%

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

○

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

○

日付が変わる前に寝よう

○

21時以降は食べない

○

ジュース禁止

×

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

○

寝る前に日記をサボらないで書く

○

朝:白飯・ワカメ・オクラ・かまぼこ・味噌汁・焼き鮭
昼:エビチリ・白飯・豚の生姜焼き
夜:豆乳・トマトジュース

昨日は幼馴染から夕飯後に突然の呼び出しを食らい、ガストでお茶を飲んでました。
しかし0時を回ると空腹地獄…ドリンクバーで凌いでいたのですがとうとう頼んでしまいました…自分の馬鹿やろう!!

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2012年4月18日(水)
体重109.2kg

2日に1回は腹筋の日。10回×3セット

×

二重あご解消!舌体操

○

毎日体重を量る

○

外食を控える

×

日付が変わる前に寝よう

×

21時以降は食べない

×

ジュース禁止

○

水分補給をする

○

朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物抜き

×

寝る前に日記をサボらないで書く

○

十日目

23:59

体重のみで失礼します。

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26歳 女性 身長:165.9cm
現在112kgの巨漢な女子です。
色々あってダイエットを決心しました。
今までは3日坊主で続かなかったダイエットを本気で取り組もうと思っています。

最終的な目標は62.0kgです。

どうぞよろしくお願いします。

音ゲーとか好きです。
2012年4月9日スタート
開始時112.4kg 41.7%
-30.5kg -7.1%
現在81.9kg 34.6%
あと19.9kg あと10.6%
目標62.0kg 24.0%

 

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166.0cm 83.7s

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164.5cm 83.0s

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167.0cm 79.1s

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152.0cm 74.4s

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