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ダイエット日記 > ぴのきおさんのマイページ

日記

2010年1月26日(火)
体重48.2kg

夜ごはん以降は食べない

○

腹筋100回背筋50回!

○

お風呂上がりに柔軟!

○

一口のかむ回数を増やす!

○

減ってるっ!


今日の間食はココアと海苔でした(´∀`)


朝、ちび最中×2を食べました


誘惑に負けなかった自分えらい!←


明日もこの調子!

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2010年1月25日(月)
体重48.5kg

夜ごはん以降は食べない

○

腹筋100回背筋50回!

×

お風呂上がりに柔軟!

○

一口のかむ回数を増やす!

○

よし!

00:00

体重減った(´∀`)

今日の間食は海苔とココアでした!


海苔いいね(ω`)


飽きそうだけど…


この調子!


甘い物は朝にしよう


甘い物も食べないと脳がはたらかないしね(・ω・)


言い訳みたい!

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2010年1月24日(日)

夜ごはん以降は食べない

○

腹筋100回背筋50回!

○

お風呂上がりに柔軟!

○

一口のかむ回数を増やす!

○

わぁ!

00:00

ほとんど更新してなかった!

体重も今までほとんどはかってなかったよっ!

でも、多分49くらいあると思うorz

減らせるのかっ!?

女の子の日だからなー…。

頑張ったらなんとかなるかもね

一口のかむ回数増やしても、おなかはすきますね。

30回かむようにしてるんだけど、少ないかな…。

まずは40回にしてみよう!

では。

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2010年1月19日(火)
体重48.9kg

夜ごはん以降は食べない

○

腹筋100回背筋50回!

○

お風呂上がりに柔軟!

○

一口のかむ回数を増やす!

○

うーん

00:00

この変化はどうなんだろうね…。

日記は1日前の、つまり昨日のを書くことにします。

柔軟は絶対3分しよう!

一口30回は絶対!

昨日はできました!おめでとうw←

明日も頑張るじょー!(笑

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2010年1月18日(月)

夜ごはん以降は食べない

未記入

腹筋100回背筋50回!

未記入

お風呂上がりに柔軟!

未記入

一口のかむ回数を増やす!

未記入

ダイエットピッキーさんに登録してみました!
3日坊主の自分が続くかどうかわかりませんが…。
でも、日記は書いていこうと思います!

よし!

がんばろう(・ω・')

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20代前半 女性 身長:155.0cm
はじめまして!
2010年1月18日スタート
開始時48.0kg   
+3.6kg
現在51.6kg 30.0%
あと6.6kg
目標45.0kg   

 

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