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ダイエット日記 > ともさんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日、便を出す実行率100%100%
2.朝、体重測る実行率100%100%
3.寝る前に体重測る実行率100%100%
4.毎日水分1g飲む実行率67%67%
5.21時以降の間食禁止実行率0%0%
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日記

2012年4月11日(水)
体重63.2kg   体脂肪率30.8%

毎日、便を出す

○

朝、体重測る

○

寝る前に体重測る

○

毎日水分1g飲む

○

21時以降の間食禁止

×

4日目

10:19
体重63.2kg  体脂肪率30.8%

今日は早出疲れたあ....
ストレスたまって食べるのにいってしまうわ(*_*)

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2012年4月10日(火)
体重63.4kg   体脂肪率31.3%

毎日、便を出す

○

朝、体重測る

○

寝る前に体重測る

○

毎日水分1g飲む

○

21時以降の間食禁止

×

3日目

23:49
体重63.4kg  体脂肪率31.3%

今日は彼氏と付き合って
2年9ヶ月記念日\(^o^)/

最近は忙しくてあんまり
会えないけどね(;o;)

今日から仕事で少しは
間食減った(^_^)v
明日からも頑張りましょう☆

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2012年4月9日(月)
体重62.8kg   体脂肪率30.5%

毎日、便を出す

○

朝、体重測る

○

寝る前に体重測る

○

毎日水分1g飲む

×

21時以降の間食禁止

×

2日目

22:43
体重62.8kg  体脂肪率30.5%

今日は休みで花見に行ってきた\(^o^)/
めっちゃ綺麗で食欲も増すよね(*_*)


食べすぎちゃいました(;o;)
明日からまた仕事だあ...
リーダー頑張るぞ☆

コメント(0)

62.6kg

10:22

コメント(0)

1日目

00:41
体重63.2kg  体脂肪率30.0%

今日からダイエット再開(--;)
社会人になって3年目...
仕事が不規則だからは理由にならないよ(/--)/
頑張って痩せてオシャレしたい\(^o^)/
頑張るぞ(^^)d

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:164.5cm
社会人になって激太り(--;)
自分に厳しく頑張るぞ(*_*)
2012年4月9日スタート
開始時63.2kg 31.0%
±0kg -0.2%
現在63.2kg 30.8%
あと8.2kg あと2.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

nagaiakio69
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