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ダイエット日記 > *はるゆい*さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.水を1日1.5L飲む実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない実行率100%100%
3.腹筋30回実行率100%100%
4.ブルブル10分×3回実行率100%100%
5.座るな!!動け!!実行率100%100%
6.カーヴィーダンス・wii fit・ウォーキング実行率100%100%
7.ハミガキ中ももあげ実行率50%50%
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日記

2012年4月11日(水)
収支カロリー -1,782 kcal
摂取カロリー 931 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

水を1日1.5L飲む

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

ブルブル10分×3回

未記入

座るな!!動け!!

未記入

カーヴィーダンス・wii fit・ウォーキング

未記入

ハミガキ中ももあげ

未記入

2012年4月10日(火)
体重68.2kg
収支カロリー -803 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

水を1日1.5L飲む

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋30回

○

ブルブル10分×3回

○

座るな!!動け!!

○

カーヴィーダンス・wii fit・ウォーキング

○

ハミガキ中ももあげ

×


ちょっと戻った…

ま、いいや!
1日の変化を気にしすぎたら
ストレスになって
食べる→太る→ストレス…
魔のスパイラル〜Σ(ノд<)


今日はチビチャンの予防接種。
普段は車で行くとこだけど
今日は歩いた!

だからきっと大丈夫♪

日付が変わる前に寝ようっと〜

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2012年4月9日(月)
体重67.8kg
収支カロリー -923 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,703 kcal

水を1日1.5L飲む

○

夜9時以降は食べない

○

腹筋30回

○

ブルブル10分×3回

○

座るな!!動け!!

○

カーヴィーダンス・wii fit・ウォーキング

○

ハミガキ中ももあげ

○

初日の気合いなのか
ちょっぴり減った♪

三日坊主にならないよーに
気を引き締めていかないと!


今日はお菓子の誘惑に耐えた♪

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35歳 女性 身長:158.0cm
5歳と0歳のチビーズのママです!

就職とともにちょっとずつ増量…
出産で激太り(T△T)
産後は自然と痩せるハズ…
なーんて甘かった(ノд<。)゜。

『昔は痩せてたの』なんて言い訳したくないっo(T△T=T△T)o

かわいいママになるぞ〜(o>ω<o)
2012年4月9日スタート
開始時68.4kg
-0.2kg
現在68.2kg
あと9.2kg
目標59.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
28歳 女性 
152.0cm 74.4s

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