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ダイエット日記 > ちゃんあいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日600mlトマトジュースを飲む実行率0%0%
2.半身浴をする実行率0%0%
3.寝る前にストレッチ実行率0%0%
4.野菜を食べる実行率0%0%
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日記

2012年11月30日(金)
体重53.0kg

1日600mlトマトジュースを飲む

未記入

1日1200kcalまで

未記入

半身浴をする

○

寝る前にストレッチ

未記入

30回以上噛む

未記入

12月に入るので、ダイエット再スタートします!
肌も綺麗にするために、野菜たくさん食べます(^^)/
ドレスを素敵に着るためにガンバルゾー\(^o^)/

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2012年4月17日(火)
体重54.6kg
収支カロリー -1,834 kcal
摂取カロリー 73 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

1日600mlトマトジュースを飲む

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

野菜を食べる

未記入

54.6kg

12:21

コメント(0)

2012年4月12日(木)
体重53.8kg
収支カロリー -1,657 kcal
摂取カロリー 228 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

1日600mlトマトジュースを飲む

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

野菜を食べる

未記入

53.8kg

10:23

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重53.8kg
収支カロリー -244 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

1日600mlトマトジュースを飲む

×

1日1200kcalまで

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチ

×

30回以上噛む

○

53.8kg

09:11

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重53.6kg
収支カロリー -689 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

1日600mlトマトジュースを飲む

×

1日1200kcalまで

○

半身浴をする

○

寝る前にストレッチ

○

30回以上噛む

×

53.6kg

09:14

コメント(0)

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28歳 女性 身長:159.0cm
とりあえず、20日までに−6キロが目標!!
パーティーで綺麗にドレスが着たい(^^)/
本気で頑張ります!
2012年4月8日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと6kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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