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ダイエット日記 > *pink*さんのマイページ

日記

2012年9月14日(金)

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食は100kcal以内

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋10回

未記入

腕立て10回

未記入

12日目

18:27


大豆グラノーラ、梨


お弁当(ピラフ)





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2012年9月13日(木)
体重58.9kg   体脂肪率33.8%

夜8時以降は何も食べない

○

間食は100kcal以内

○

ストレッチ

○

腹筋10回

○

腕立て10回

○

10日目

19:46


大豆グラノーラ、梨


お弁当


サラダ、グラタン、浅漬け、大豆グラノーラ牛乳なし少


どうして我慢できないのかな…
自分の意志が弱すぎて泣ける(;_;)

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2012年9月12日(水)
体重58.9kg   体脂肪率34.2%

夜8時以降は何も食べない

×

間食は100kcal以内

○

ストレッチ

×

腹筋10回

×

腕立て10回

×

9日目

18:20


ハムチーズトースト、キウイ


お弁当


ステーキ、唐揚げ、サラダ、ご飯、野菜炒め、プリッツ


道場練習のときって普段の練習よりめっちゃ汗かく
まじ恥ずかしいわ(´Д`)
デブだからだよね(´Д`)
痩せればもう少し汗の量減るかな(´Д`)


今日は結構衝動的にドカ食いしちゃったわ
もう泣きたい
体重も見たことない数字だし…
そりゃ昨日今日とあんだけ食べれば太るよね…

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2012年9月11日(火)

夜8時以降は何も食べない

×

間食は100kcal以内

×

ストレッチ

×

腹筋10回

×

腕立て10回

×

8日目

18:15


フルグラ、梨


お弁当


唐揚げ、サラダ、味噌汁(卵入り)、ご飯

間食
クッキーサンド

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2012年9月10日(月)

夜8時以降は何も食べない

○

間食は100kcal以内

○

ストレッチ

未記入

腹筋10回

未記入

腕立て10回

未記入

7日目

20:09


フルグラ、梨


お弁当


手羽先、サンマ、サラダ、味噌汁(卵入り)、ご飯、ガリガリ君コーンポタージュ味

間食
ちんすこう


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20代前半 女性 身長:164.0cm
また始めようと思います
前回始めた時は56kgだったんですねw
だいぶ太ったなw
昔の自己紹介とか、そのとき自分がどんな感じだったのか分かっておもしろいのでとっときます笑


昔の
↓↓↓↓


去年ダイエットに成功しましたが、リバウンドしました!A263!

57kg→50kg→56kg(現在)

またダイエット頑張ります!A734!
2012年4月8日スタート
開始時60.1kg 33.9%
-0.4kg +0.5%
現在59.7kg 34.4%
あと9.7kg あと11.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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