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ダイエット日記 > もこさんのマイページ

日記

2012年4月22日(日)
体重71.6kg   体脂肪率36.0%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年4月21日(土)
体重70.7kg   体脂肪率35.7%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重71.0kg   体脂肪率35.7%

朝・晩の体重測定

○

よく噛む

○

ストレッチする

○

夜20時以降は食べない

○

おから

08:43

夜体重71.6kg

今日は夜はおから豆乳。
お母さんが雑誌で痩せるっていうので見かけてあたしに勧めてきた( ̄◇ ̄;)
痩せるか分からんけど、がんばります。
金曜で疲れてるからか分からんけど、めっちゃ眠たいので寝ます!
明日はお花見o(^▽^)o

コメント(0)

2012年4月19日(木)
体重71.4kg   体脂肪率36.2%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

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2012年4月18日(水)
体重71.8kg   体脂肪率36.1%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

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30代前半 女性 身長:168.5cm
初めまして。事務の仕事をしています。
運動が苦手。めんどくさがりや。飽きっぽい。
そして、ストレスをため込むとドカ食い。
ずるずると人生最高に太ってしまいました。
家族からは「痩せたら可愛いのに」って言われるのに、本人はあまりやる気がなく…このままではいけないと思いました。とりあえず3か月は頑張って継続していこうと思います。
宜しくお願いします。
2012年4月8日スタート
開始時72.0kg 36.8%
-0.4kg -1.4%
現在71.6kg 35.4%
あと3.6kg あと2.4%
目標68.0kg 33.0%

 

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