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ダイエット日記 > もこさんのマイページ

日記

2012年4月27日(金)
体重71.7kg   体脂肪率35.8%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

未記入

夜20時以降は食べない

未記入

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2012年4月26日(木)
体重71.9kg   体脂肪率35.4%

朝・晩の体重測定

未記入

よく噛む

未記入

ストレッチする

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夜20時以降は食べない

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2012年4月25日(水)
体重71.8kg   体脂肪率35.5%

朝・晩の体重測定

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よく噛む

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夜20時以降は食べない

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2012年4月24日(火)
体重71.4kg   体脂肪率35.6%

朝・晩の体重測定

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夜20時以降は食べない

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2012年4月23日(月)
体重71.4kg   体脂肪率35.7%

朝・晩の体重測定

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夜20時以降は食べない

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30代前半 女性 身長:168.5cm
初めまして。事務の仕事をしています。
運動が苦手。めんどくさがりや。飽きっぽい。
そして、ストレスをため込むとドカ食い。
ずるずると人生最高に太ってしまいました。
家族からは「痩せたら可愛いのに」って言われるのに、本人はあまりやる気がなく…このままではいけないと思いました。とりあえず3か月は頑張って継続していこうと思います。
宜しくお願いします。
2012年4月8日スタート
開始時72.0kg 36.8%
-0.4kg -1.4%
現在71.6kg 35.4%
あと3.6kg あと2.4%
目標68.0kg 33.0%

 

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45歳 男性 
170.4cm 74.3s

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156.5cm 48.3s

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