このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おなまるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ゆっくり食べる実行率100%100%
2.お菓子/ケーキ類を食べない実行率100%100%
3.なるべくタンパク質を主食に実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年4月12日(木)
体重57.1kg

ゆっくり食べる

未記入

お菓子/ケーキ類を食べない

未記入

なるべくタンパク質を主食に

未記入

57.1kg

15:43

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重57.3kg

ゆっくり食べる

未記入

お菓子/ケーキ類を食べない

未記入

なるべくタンパク質を主食に

未記入

57.3kg

15:42

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重57.3kg
収支カロリー -1,649 kcal
摂取カロリー 1,064 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

ゆっくり食べる

○

お菓子/ケーキ類を食べない

○

なるべくタンパク質を主食に

×

昨日のサラダだけの食事のおかげか
今日の朝体重を測ったら
400g減ってました!!

でも今日は昨日よりもちょっと食べちゃったかも(ーー;)
お昼には蕎麦も食べちゃったし・・

明日の朝が心配です。

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重57.7kg
収支カロリー -2,395 kcal
摂取カロリー 334 kcal
消費カロリー 2,729 kcal

ゆっくり食べる

○

お菓子/ケーキ類を食べない

○

なるべくタンパク質を主食に

○

ダイエット1日目

22:24
体重57.7kg  

去年の夏は52kgで一番痩せてた時期なのに

『あぁ痩せたから少しぐらい食べてもいいや!』

と好き勝手に食べて、
食べ過ぎた日は次の日の朝に
体重を測るのが怖くて
そのままずっと測らないままでいったら
恐ろしい59kgまでとなってしまいました(T−T)


一番悲しかったのは
前入ってたスキニージーンズが
パンパンできつい、
という事です!!!

野菜/タンパク質メインにして食べていきます。

コメント(0)

57.7kg

08:00

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:174.0cm
去年の夏は52kgで一番痩せてた時期。

今は去年の夏から7kg増えて59kg。今までで一番太っている体重にまでなってしまいました(T−T)
夏までには絶対痩せます!!!
2012年4月8日スタート
開始時59.0kg
-1.9kg
現在57.1kg
あと4.1kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

まじゃ
48歳 男性 
177.0cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!