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日記

2012年7月3日(火)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→マカロニサラダ、ヨーグルト、和菓子 小2個(葛餅、草餅)

昼→アイスクリーム(デッカルチェ)

夜→ぶっかけうどん、ちくわ 1本、

備考→グミ 7個

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2012年7月2日(月)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→ご飯、和菓子 小2個(葛餅、草餅)

昼→冷やし中華

夜→ぶっかけうどん、ちくわ 1本

夜食→豆腐と塩昆布のサラダ、やみつきキューリ

備考→ピーチミルク、ミックスジュース

コメント(0)

朝→なし

昼→親子丼、お味噌汁、マカロニサラダ

夜→おにぎり 小3つ(鮭・ワカメ・桜臀部)

備考→カフェオレ 2杯


コメント(0)

2012年6月24日(日)

起きぬけ水2杯

×

間食しない

○

夜9時以降は食べない

×

食べた後、横にならない

×

水、お茶以外は飲まない

×
2012年6月23日(土)

起きぬけ水2杯

○

間食しない

○

夜9時以降は食べない

×

食べた後、横にならない

○

水、お茶以外は飲まない

○
2012年6月20日(水)

起きぬけ水2杯

○

間食しない

○

夜9時以降は食べない

×

食べた後、横にならない

○

水、お茶以外は飲まない

○
2012年6月22日(金)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入
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25歳 女性 身長:160.0cm
継続!継続
2012年4月8日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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