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ダイエット日記 > リゲルさんのマイページ

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ダイエットルール

1.起きぬけ水2杯実行率0%0%
2.間食しない実行率0%0%
3.夜9時以降は食べない実行率0%0%
4.食べた後、横にならない実行率0%0%
5.水、お茶以外は飲まない実行率0%0%
6.毎日ヨーグルトを食べる実行率0%0%
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日記

2012年7月16日(月)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→バナナ 1本と3分の1

昼→ビビンバ

間食→ブラックサンダー

夜→食パン、最中アイス

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2012年7月15日(日)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→なし

昼→フルーツあんみつ、素麺 一束

間食→ちくわの天ぷら5個、ハンペンの卵サンド半分

夜→サラダうどん、厚揚げとお肉の焼肉タレ炒め、舞茸のバターソテー

間食→桃

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2012年7月14日(土)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→バナナ 1本

昼→おにぎり(昆布、かやく)、ウィンナー ミニ、ゆで卵 半分、パスタ ミニ、肉団子 ミニ、ブラックサンダー

夜→ぶっかけうどん

間食→カステラ 8個(チョコ&ウィンナー)、ケーキ 3口、

間食→ブラックサンダーアイス

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朝→バナナ

昼→スシロー(

夜→ぶっかけうどん、ご飯小皿一杯

間食→メロンゼリー(小)

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2012年7月12日(木)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→バナナ

昼→桃パン

間食→小皿カレー、お漬物 3枚

夜→ぶっかけうどん

コメント(0)

2012年7月11日(水)

起きぬけ水2杯

未記入

間食しない

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

食べた後、横にならない

未記入

水、お茶以外は飲まない

未記入

毎日ヨーグルトを食べる

未記入

朝→バナナ

昼→おにぎり(おかかじゃこ)、林檎パイ

夜→賄い(カレー、ナン)、ヨーグルト

コメント(0)

朝→プリン、ちくわ

昼→チキンのパンプキンチーズ焼き、ご飯、お味噌汁、サラダ、

間食→饅頭 2個、生麩饅頭 1個、食パン

夜→山芋と明太子のオムライスドリア、サラダ 少量

間食→まるごとバナナ

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25歳 女性 身長:160.0cm
継続!継続
2012年4月8日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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158.0cm 52.9s

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162.5cm 55.5s

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159.0cm 52.1s

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156.5cm 50.8s

おとちゃん
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169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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