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ダイエット日記 > こっちゃんさんのマイページ

日記

2012年4月11日(水)
体重60.0kg

夜は豆乳ダイエット

未記入

有酸素運動

未記入

ポジティブダイエット

未記入

柔軟体操

未記入

カラオケダイエット

未記入

昨日の夜から腸もみしてたら
便通はんぱない(;´Д`)
しまいにおならもぱない…
授業中本当ダメ

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豆乳&コーヒーダイエット

10:05
体重60.0kg  

朝は代謝をあげるために良質なタンパク質を取ればいいらしい。
運動する前はブラックコーヒーを飲めばすぐに脂肪が燃焼されるらしい。
今日から実行(`・ω・´)
なぜ60から痩せないのか…
とっっっても不思議(笑)

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60.0kg

10:03

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2012年4月10日(火)
体重60.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,410 kcal
摂取カロリー 645 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

ポジティブダイエット

○

カラオケダイエット

○

柔軟体操

○

有酸素運動

×

60.0kg

22:55

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カラオケダイエットー
友達歌ってる時は横で全力で
踊るのさッ(`・ω・´)♪
お腹筋肉痛(笑)
明日は違う友達とジム行って
バドミントン!!
周りがみんなダイエッターで良かった(●´ω`●)

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ふぅ〜

13:00

彼氏のお母さんは朝・昼いっぱいたべなさいって言う。
内科の先生は人間は1日1食でいいって言う。
どっちを信じればいいんだろ…

コメント(0)

(・_・、)

08:19
体重60.0kg  体脂肪率28.0%

ひさしぶりに体脂肪計った
こんなにあったなんて…
適当に26とかやってたけど
自分バカ
彼氏に捨てられちゃう
頑張ろ〜

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ズンバやばい(・∀・)
1時間やって最大1000キロカロリー消費とかまぢ神だぁ

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2012年4月9日(月)
体重60.0kg
収支カロリー -1,935 kcal
摂取カロリー 120 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

ポジティブダイエット

○

カラオケダイエット

○

柔軟体操

○

とりあえず今日は友達とジムだぁ〜

早く痩せたいなぁ…

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60.0kg

10:04

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2012年4月8日(日)
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,370 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

夜は豆乳ダイエット

未記入

有酸素運動

未記入

ポジティブダイエット

未記入

柔軟体操

未記入

カラオケダイエット

未記入
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25歳 女性 身長:164.0cm
痩せる理由は?
☆6月 65キロ
☆9月 54キロ

現在56〜7キロをさまよい中

どうせ痩せるなら、ただ細いんじゃないボン・キュッ・ボンな体になる!
2012年4月8日スタート
開始時64.0kg 26.0%
-8kg ±0%
現在56.0kg 26.0%
あと3kg あと6%
目標53.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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