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ダイエット日記 > こっちゃんさんのマイページ

日記

2012年4月17日(火)
体重59.6kg

有酸素運動

○

ポジティブダイエット

○

柔軟体操

○

カラオケダイエット

○

今日は家でズンバ!!
20分のショートプログラムでも
たくさんカロリーを消費できるみい♪
昨日のヨガのせいで喉が筋肉痛(笑)
まぢ意味不★
とりあえずリフレッシュは出来たぜ!!
早くビキニ着たいよー(*/∇\*)

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59.6kg

08:10

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2012年4月16日(月)
体重60.2kg

有酸素運動

○

ポジティブダイエット

○

柔軟体操

○

カラオケダイエット

○

今日は2日ぶりに家に戻って
友達とジムへ(っ〃'ω')っ
イヤなことあったけど
ヨガやってズンバやったら
なんかスッキリした(v´∀`*)
しかも首を後屈できない人は
ホルモンが出にくくて
代謝が悪くなるんだって!!初知り!!
初めてヨガで大量発汗して
気持ちよかったなぁ〜♪
明日からまた頑張ろ〜☆^(*≧ω≦)ノ~

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2012年4月15日(日)

有酸素運動

未記入

ポジティブダイエット

○

柔軟体操

未記入

カラオケダイエット

○

昨日は急遽飲みに誘われーの
今日は友達の家でバーベキューの
ズンバ2日坊主で終わってしまった…
まぁ楽しいから良しとしよう!!
ここは得意のポジティブダイエットで
乗り切るかな♪

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2012年4月14日(土)
体重60.8kg   体脂肪率27.0%

有酸素運動

○

ポジティブダイエット

×

柔軟体操

×

カラオケダイエット

○

コメント(0)

ズンバ2日目

00:01
体重60.0kg  体脂肪率27.8%

今日も楽しく1時間ズンバできた!!
でも何を思ったか
友達とうまい棒パーティーしようってなって90本買ったのは間違いだったな(*´Д`)=3ワラ
明日も頑張ろー

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2012年4月12日(木)
体重60.0kg

有酸素運動

○

ポジティブダイエット

○

柔軟体操

未記入

カラオケダイエット

○

やっとDVD届いた〜
音楽ノリノリだし踊り簡単なのに
いつのまにか汗ダラダラ(^-^;
1時間やって最大1000キロカロリー消費って魅力的!D080!
とりあえず体を慣らすための一週間!!
頑張ろー(っ〃'ω')っ

コメント(0)

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25歳 女性 身長:164.0cm
痩せる理由は?
☆6月 65キロ
☆9月 54キロ

現在56〜7キロをさまよい中

どうせ痩せるなら、ただ細いんじゃないボン・キュッ・ボンな体になる!
2012年4月8日スタート
開始時64.0kg 26.0%
-8kg ±0%
現在56.0kg 26.0%
あと3kg あと6%
目標53.0kg 20.0%

 

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