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ダイエット日記 > てにぃさんのマイページ

日記

2012年4月9日(月)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

間食はなるべくなし

×

無理せずがんばる

○

腹筋 20回

○

背筋 20回

○

足パカ 20回

○

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重48.1kg
収支カロリー -1,953 kcal
摂取カロリー 380 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

間食はなるべくなし

×

無理せずがんばる

○

腹筋 20回

○

背筋 20回

○

足パカ 20回

○

48.1kg

11:15

コメント(0)

今日から(ー_ー)!!

11:12
体重48.1kg  
今日から(ー_ー)!!

今日から本格的にダイエット^^

運動して、間食を抜きにして・・・

がんばります〜!!

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
今日から、また気持ち改めて頑張りたいと思います!
気軽に絡んでください〜
一回痩せたけど、サボってたらリバウンドで、
増えました(・_・;)

目標高いけど、背が大きくなるのはもうあきらめたので、
せめて、体重くらいもう少し軽くなりたいです!
というか、平均くらいにはなりたいです・・・。
とにかく、頑張るのでよろしくお願いします(*^_^*)
2012年4月8日スタート
開始時48.1kg   
-0.8kg
現在47.3kg 24.4%
あと3.3kg
目標44.0kg   

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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