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グラフ


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ダイエットルール

1.間食はなるべくなし実行率50%50%
2.無理せずがんばる実行率100%100%
3.「太る」とか口にしない実行率0%0%
4.自分がデブなのを恥じる実行率0%0%
5.がんばれば痩せると信じる実行率0%0%
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日記

2013年3月10日(日)
体重47.3kg

間食はなるべくなし

未記入

無理せずがんばる

未記入

「太る」とか口にしない

未記入

自分がデブなのを恥じる

未記入

がんばれば痩せると信じる

未記入

47.3kg

13:24

コメント(0)

2013年1月13日(日)
体重48.1kg

間食はなるべくなし

未記入

無理せずがんばる

未記入

「太る」とか口にしない

未記入

自分がデブなのを恥じる

未記入

がんばれば痩せると信じる

未記入

48.1kg

13:55

コメント(0)

最近さぼてって、しかも昨日カレーだったんで、

一気に増えましたぁ(・_・;)

悲しいですね…

なんか、ちょっとやせて戻って…

の繰り返しで、痩せれるか不安になってきました…

今度は本気で頑張ります!

野菜いーっぱい食べて、

運動もちゃんとして、

生活習慣よくしなきゃ!!!!!!

今度こそ、今まで以上に本気!

今年の夏までには43キロくらいになりたいな…

学校の水着がデブなのめっちゃわかるし…

今年は後輩もできるし!

第一印象って大切だし!

ダイエットして、このネガティブな考え方も直したい!

毎日パソコンばっかりしてるし、

2年生って大切らしいし!

勉強もしなきゃいけないし、

お母さんの仕事の関係で、

家でする仕事も増えたし!!!

とにかくいろいろ頑張るーーーーー!!

あせらず、ゆっくり、確実にしなきゃ!

コメント(4)

2013年1月2日(水)
体重47.3kg

間食はなるべくなし

未記入

無理せずがんばる

未記入

「太る」とか口にしない

未記入

自分がデブなのを恥じる

未記入

がんばれば痩せると信じる

未記入

47.3kg

13:45

コメント(0)

2012年12月30日(日)
体重47.5kg

間食はなるべくなし

未記入

無理せずがんばる

未記入

「太る」とか口にしない

未記入

自分がデブなのを恥じる

未記入

がんばれば痩せると信じる

未記入

47.5kg

10:50

コメント(0)

2012年12月29日(土)
体重47.5kg

間食はなるべくなし

未記入

無理せずがんばる

未記入

「太る」とか口にしない

未記入

自分がデブなのを恥じる

未記入

がんばれば痩せると信じる

未記入

今日は、大掃除しました!

で、夜ご飯いっぱい食べすぎちゃって、

後悔してるとこです(笑)




〔朝ごはん〕
塩ラーメン

〔昼ごはん〕
卵とジャガイモの炒め物(?)
高野豆腐 1個と半分
塩ラーメン お椀1杯

〔夜ご飯〕
ご飯 1杯
白菜と豚肉の水炊き 3杯
レンコンのきんぴら


夜ご飯かなり食べちゃって、

おなか一杯になりすぎてちょっと苦しいです(笑)

明日抑えよう!!

今日はラーメンばっか食べてたんでやばいかもです(^_^;)

コメント(6)

47.5kg

20:26

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
今日から、また気持ち改めて頑張りたいと思います!
気軽に絡んでください〜
一回痩せたけど、サボってたらリバウンドで、
増えました(・_・;)

目標高いけど、背が大きくなるのはもうあきらめたので、
せめて、体重くらいもう少し軽くなりたいです!
というか、平均くらいにはなりたいです・・・。
とにかく、頑張るのでよろしくお願いします(*^_^*)
2012年4月8日スタート
開始時48.1kg   
-0.8kg
現在47.3kg 24.4%
あと3.3kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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