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ダイエット日記 > みどりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.一日の摂取カロリーを1000kl未満に抑える実行率50%50%
2.なるべく間食を控える実行率50%50%
3.少しの運動にマッサージ実行率100%100%
4.高たんぱく低カロリーな食事実行率50%50%
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日記

2012年11月24日(土)
体重49.0kg

一日の摂取カロリーを1000kl未満に抑える

未記入

なるべく間食を控える

未記入

少しの運動にマッサージ

未記入

高たんぱく低カロリーな食事

未記入

49.0kg

18:12

コメント(0)

2012年5月26日(土)
体重54.0kg

一日の摂取カロリーを1000kl未満に抑える

未記入

なるべく間食を控える

未記入

少しの運動にマッサージ

未記入

高たんぱく低カロリーな食事

未記入

54.0kg

22:42

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重54.3kg

一日の摂取カロリーを1000kl未満に抑える

×

なるべく間食を控える

○

少しの運動にマッサージ

○

高たんぱく低カロリーな食事

○

うおお

19:16

全く記録してませんでしたすいません///

あまり過度な食事制限もしてないんですが数キロ痩せました!よっしゃあ

七月に文化祭があるから、それまでに50切れたらいいなあ!

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重58.5kg

一日の摂取カロリーを1000kl未満に抑える

○

なるべく間食を控える

×

少しの運動にマッサージ

○

高たんぱく低カロリーな食事

×

停滞期なう・・・
極端な食事制限してたら四か月目にして停滞期 突☆入

肌も荒れてるし散々だよおおおお

諦めずに頑張る;▽;

コメント(0)

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22歳 女性 身長:152.0cm
幼少期からデブだったのを高校生活中に改善したい!です!
三か月で-13kg達成済><
ちなみに腐女子!

今年中に痩せてリア充になったる・・・!
2012年4月8日スタート
開始時58.5kg
-9.5kg
現在49.0kg
あと4kg
目標45.0kg

 

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