このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ねこ*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない実行率67%67%
2.ジムに行く実行率33%33%
3.腹八分目にする実行率100%100%
4.腰回しを三回以上する実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年5月3日(木)
体重71.7kg
収支カロリー -1,633 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

間食しない

○

ジムに行く

○

腹八分目にする

○

腰回しを三回以上する

○

71.7kg

23:33

コメント(0)

2012年4月13日(金)
体重72.3kg   体脂肪率32.4%

間食しない

×

ジムに行く

×

腹八分目にする

○

腰回しを三回以上する

○

間食しちゃいましたが

夕食は和食、野菜いっぱい、ごはんも控えめにしました。

この溢れる食欲をどうにかせねば(´・_・`)

コメント(0)

2012年4月8日(日)

間食しない

○

ジムに行く

×

腹八分目にする

○

腰回しを三回以上する

×

◎朝食◎

玄米ごはん
わかめと豆腐の味噌汁
ナスの漬物
唐辛子の味噌漬け

◎昼食◎
ふりかけごはん
キャベツ、えのきだけ、豚肉の味噌炒め
ミニトマト、スナックエンドウ

◎夕食◎
オクラ、キャベツ、鶏肉のパスタ
ブロッコリー、トマト、卵スープ

◎夜食◎
バナナ二本(小

コメント(1)

2012年4月7日(土)

間食しない

未記入

ジムに行く

未記入

腹八分目にする

未記入

腰回しを三回以上する

未記入

ダイエット開始。
結婚式で綺麗なドレス姿を披露できるように頑張ります!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:171.0cm
結婚式にむけて頑張ります。
2012年4月7日スタート
開始時71.2kg 32.9%
+0.5kg -0.5%
現在71.7kg 32.4%
あと13.7kg あと7.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!