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ダイエットルール

1.ゆっくりよく噛んで食べる実行率33%33%
2.夜9時以降は食べない実行率67%67%
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日記

2012年4月19日(木)
体重61.5kg   体脂肪率37.7%

ゆっくりよく噛んで食べる

×

夜9時以降は食べない

×

夕飯は

11:27

抜く!をここ3日やった。
抜かざるをえなかったんだけど(^-^;

やっぱ学校始まんないと怠けるな!

コメント(0)

2012年4月10日(火)
体重61.9kg   体脂肪率37.5%

ゆっくりよく噛んで食べる

○

夜9時以降は食べない

○

ほい

07:11

昨日はちょっとおさえた!
がんばる!

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重62.3kg   体脂肪率38.3%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

08:41

まだまだ意志が弱いな…

今日から気持ち入れ替えて本気に!!

コメント(0)

2012年4月8日(日)
体重61.6kg   体脂肪率38.3%

ゆっくりよく噛んで食べる

×

夜9時以降は食べない

○

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重62.1kg   体脂肪率38.4%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

コメント(0)

  1  
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28歳 女性 身長:154.6cm
何度も断念しているダイエット…(T^T)
すっきりして自信持ちます!
2012年4月6日スタート
開始時62.2kg   
-0.7kg
現在61.5kg 37.7%
あと9.5kg あと17.7%
目標52.0kg 20.0%

 

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昨日
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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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154.0cm 61.3s

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40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

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160.0cm 63.0s

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156.5cm 48.3s

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