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ダイエット日記 > やみやみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重計る実行率100%100%
2.間食は15〜16時まで実行率50%50%
3.飲み物は水かお茶実行率50%50%
4.毎日腹筋実行率100%100%
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日記

2012年4月9日(月)
体重73.3kg

毎朝体重計る

○

間食は15〜16時まで

×

飲み物は水かお茶

○

毎日腹筋

○


何とか体重が減りました

でも油断大敵ですね!!
今日も頑張っていきます\(^ー^)/

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2012年4月8日(日)
体重74.4kg

毎朝体重計る

○

間食は15〜16時まで

○

飲み物は水かお茶

×

毎日腹筋

○

食事の記録〓

18:54
体重74.4kg  


朝食
・なし

昼食
・もやしと卵の炒め物
・ご飯 200i
・納豆 98i

間食
・スポーツドリンク 95i

夕食
・ご飯200i
・肉と野菜炒め(肉少なめ)


でした

i調べてみます\(^ー^)/

コメント(0)

4月8日〓

11:35
体重73.6kg  

昨日はめちゃくちゃ食べちゃった(>_<)

最近ストレス多いからかな…


今日は絶対食べすぎないようにしないと!

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重74.2kg

毎朝体重計る

未記入

間食は15〜16時まで

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

毎日腹筋

未記入


今日からダイエット開始♪

緩くても長く続くようにしたい!


7月1日までに60`前半目指します

コメント(0)

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20歳 女性 身長:165.0cm
絶対やせる
2012年4月6日スタート
開始時75.3kg
-2kg
現在73.3kg
あと14.3kg
目標59.0kg

 

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