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ダイエットルール

1.体重測りました?実行率0%0%
2.ご飯食べ過ぎてない?実行率0%0%
3.散歩いきました?実行率0%0%
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日記

2012年4月23日(月)
体重79.0kg

体重測りました?

未記入

ご飯食べ過ぎてない?

未記入

散歩いきました?

未記入

79.0kg

21:20

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重79.6kg   体脂肪率43.1%
収支カロリー -1,825 kcal
摂取カロリー 1,368 kcal
消費カロリー 3,193 kcal

体重測りました?

未記入

ご飯食べ過ぎてない?

未記入

散歩いきました?

未記入

コメント(0)

2012年4月6日(金)
体重81.1kg   体脂肪率43.2%

体重測りました?

未記入

ご飯食べ過ぎてない?

未記入

散歩いきました?

未記入

登録してみました。

てかちょっと久しぶりに体重測りました^^;
やばすぎる!
人生でMAXになってしまいました。


☆食事☆
野菜多めに!
和食を心掛ける!
腹八分目!

☆運動☆
姿勢良く!
こどもと一緒に散歩!


まずはこんなことから始めていきます。

間食は土曜日に。
運動出来たら褒めてあげる。



自分の為にはもちろんだけど、
こどもの為に痩せる!
キレイなママになるぞ★

コメント(1)

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32歳 女性 身長:161.0cm
1児のママしてます。
只今育児休暇中!

MAXの81.1に突入してしまった
2012年4月6日スタート
開始時81.1kg 43.2%
-2.1kg -0.1%
現在79.0kg 43.1%
あと27kg あと23.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

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