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ダイエット日記 > けろろんさんのマイページ

日記

2010年2月4日(木)
体重69.4kg   体脂肪率36.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

今日は、昨日休んだ分も歩きました。

45分位かな。

足は痛くないです。

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2010年2月3日(水)
体重69.7kg   体脂肪率37.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

悪天候

00:00

ウオーキングは、お天気が悪くてお休みです。

いつも、夕飯食べてからお風呂の前に体重計にのってます。

なかなか、凹ませても凹まないお腹に少し変化が表れました。

明日も食べすぎないようにがんばろう。っと。

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2010年2月2日(火)
体重70.0kg   体脂肪率36.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

ケーキをいただきました。(*^_^*)

体重は、減ったり増えたりを繰り返して

います。

体脂肪は、36.1になっていました。

夜のウオーキングの成果かな?

だいぶ速く歩けるようになりました。

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2010年1月28日(木)
体重69.7kg   体脂肪率36.6%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

1万歩

00:00

昨日、今日がんばりました。

1万歩ずつ歩いてみました。

足がパンパンになっています。

明日はがんばれるかな・・・

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2010年1月26日(火)
体重69.8kg

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

夕べ10分ほど歩いてみました
なかなか、どうして、体重は、減りませんね。

本屋で見つけたしょうが紅茶ダイエットが目にとまり
さっそく材料購入。

できあいのものを飲んで見ましたが、かなり強烈。

・・・・・からい・・・・・

コーヒー代わりにがんばってみましょう

偶然舞い込んだチラシには、しょうがもろみ酢のサプリ

ためしに一つ頼んでみました。

運動苦手な私の体が燃えますように。

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52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

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昨日
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