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ダイエット日記 > けろろんさんのマイページ

日記

2010年2月14日(日)
体重67.7kg   体脂肪率35.7%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

ウォーキング

00:00
体重67.7kg  体脂肪率35.7%

今日は35分くらいがんばりました。

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ウォーキング

00:00
体重67.7kg  体脂肪率35.7%

今日は、40分がんばりました。

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2010年2月12日(金)
体重68.0kg   体脂肪率35.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

夕べはすきやき。

体重が心配でした。

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2010年2月9日(火)
体重68.2kg   体脂肪率35.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

今日のウォーキングは、30分でした。

変化のなかった体重が・・・・

明日もがんばろう。

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2010年2月8日(月)
体重69.4kg   体脂肪率35.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

今日は、お天気だったので約40分。

早歩きでがんばりました。

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2010年2月5日(金)
体重69.4kg   体脂肪率36.0%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

キープ

00:00

今日は、いっぱい食べた気がしたけど昨日と同じで良かったです。

お天気が悪いのでウオーキングは休みです

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52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

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