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グラフ


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ダイエットルール

1.寝る前に、ストレッチ。実行率0%0%
2.夜は、炭水化物を摂らない。実行率100%100%
3.ウォーキング30分以上する。実行率0%0%
4.缶コーヒーは飲まない!実行率0%0%
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日記

2012年11月22日(木)
体重61.8kg

寝る前に、ストレッチ。

×

夜は、炭水化物を摂らない。

○

ウォーキング30分以上する。

×

缶コーヒーは飲まない!

×

再開

00:09

4月にダイエット開始したのに、なっなんと増加してしまった(-_-;)今日からまた改めてスタートです。

コメント(0)

2012年4月13日(金)

寝る前に、ストレッチ。

×

夜は、炭水化物を摂らない。

○

ウォーキング30分以上する。

×

2012年4月11日(水)

寝る前に、ストレッチ。

○

夜は、炭水化物を摂らない。

未記入

ウォーキング30分以上する。

未記入
2012年4月10日(火)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

寝る前に、ストレッチ。

○

夜は、炭水化物を摂らない。

○

ウォーキング30分以上する。

○

コメント(0)

2012年4月9日(月)
体重60.0kg   体脂肪率33.5%

寝る前に、ストレッチ。

未記入

夜は、炭水化物を摂らない。

未記入

ウォーキング30分以上する。

未記入

缶コーヒーは飲まない!

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
これまでの人生、ぽっちゃり体型で今まで過ごして、痩せている時代がありません!今度こそ、痩せて自分に自信を持つぞ!
2012年4月6日スタート
開始時61.7kg 35.0%
+0.1kg ±0%
現在61.8kg 35.0%
あと12.8kg
目標49.0kg   

 

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nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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ブー
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