このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > けろろんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事の量にきぉつける実行率100%100%
2.バランスボールでシェープアップ実行率100%100%
3.歩くときはおなかを意識して早歩き実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年3月27日(土)
体重65.8kg   体脂肪率35.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

明日、あさって。は我が家にとってとても大事な日です。


どうか、よい連絡がきますように。

コメント(0)

2010年3月8日(月)
体重66.2kg   体脂肪率33.0%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

またもや、久々の日記です。

昨日は、飲み会でしたけどかろうじて体重をキープ。

よかった。(*^_^*)

コメント(0)

2010年2月26日(金)
体重66.1kg   体脂肪率34.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

日記は久々ですが、食べる量には気をつけていました。

ウォーキングは今日から再開しました。

30分はや歩きです。

コメント(0)

2010年2月16日(火)
体重66.8kg   体脂肪率35.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

なんか体重が目に見えておちてきてます。

お腹と太ももがすっきりした感じです。

ダイエット食生活をがんばって約1ヶ月。

4.4キロ減なんて自分でもびっくりです。

目標までは、まだまだ。

コメント(0)

2010年2月15日(月)
体重67.3kg   体脂肪率34.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

30分

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

一覧へ

 

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!