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ダイエット日記 > けろろんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食事の量にきぉつける実行率100%100%
2.バランスボールでシェープアップ実行率100%100%
3.歩くときはおなかを意識して早歩き実行率100%100%
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日記

2010年3月27日(土)
体重65.8kg   体脂肪率35.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

明日、あさって。は我が家にとってとても大事な日です。


どうか、よい連絡がきますように。

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2010年3月8日(月)
体重66.2kg   体脂肪率33.0%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

未記入

またもや、久々の日記です。

昨日は、飲み会でしたけどかろうじて体重をキープ。

よかった。(*^_^*)

コメント(0)

2010年2月26日(金)
体重66.1kg   体脂肪率34.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

日記は久々ですが、食べる量には気をつけていました。

ウォーキングは今日から再開しました。

30分はや歩きです。

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2010年2月16日(火)
体重66.8kg   体脂肪率35.1%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

なんか体重が目に見えておちてきてます。

お腹と太ももがすっきりした感じです。

ダイエット食生活をがんばって約1ヶ月。

4.4キロ減なんて自分でもびっくりです。

目標までは、まだまだ。

コメント(0)

2010年2月15日(月)
体重67.3kg   体脂肪率34.4%

食事の量にきぉつける

○

バランスボールでシェープアップ

未記入

歩くときはおなかを意識して早歩き

○

30分

コメント(0)

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52歳 女性 身長:168.0cm
あせらず、コツコツと確実にダイエットしまーす。
2010年1月17日スタート
開始時71.2kg   
-5.4kg
現在65.8kg 35.4%
あと5.8kg あと7.4%
目標60.0kg 28.0%

 

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48歳 女性 
167.8cm 64.6s

うまっこ
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159.0cm 51.7s

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