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ダイエット日記 > かーこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率100%100%
2.体重計に乗る実行率100%100%
3.カーヴィーダンス実行率100%100%
4.おやつは一日一回まで実行率100%100%
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日記

2012年4月8日(日)
体重51.2kg   体脂肪率21.0%

ストレッチ

未記入

体重計に乗る

未記入

カーヴィーダンス

未記入

おやつは一日一回まで

未記入


朝:プロテイン
昼:コンビニ弁当
夜:担々麺

間食1回

コメント(0)

2012年4月7日(土)
体重51.0kg   体脂肪率20.0%
消費カロリー 1,808 kcal

ストレッチ

○

体重計に乗る

○

カーヴィーダンス

○

おやつは一日一回まで

○

ダイエット1日目!

朝:置き換え
昼:チキンソテー、ご飯
夜:ネギトロ丼、とうふわかめ味噌汁

間食:なし

カーヴィーダンス1回
散歩1時間
ストレッチ30分

コメント(0)

  1  
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27歳 女性 身長:168.0cm
子育てしながらダイエット!!!
2012年4月6日スタート
開始時52.0kg 21.0%
-0.8kg ±0%
現在51.2kg 21.0%
あと1.2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 50.1s

麻衣
女性 
167.0cm 53.4s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.6s

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ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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