このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > カーネリアンさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.21時以降は食べない!実行率100%100%
2.よく噛んで食べる!実行率100%100%
3.最低でも週に3回はコアリズムをやる!実行率100%100%
4.急いでないときは1駅歩く!実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年1月16日(土)
体重54.0kg   体脂肪率31.3%

21時以降は食べない!

○

よく噛んで食べる!

○

最低でも週に3回はコアリズムをやる!

○

急いでないときは1駅歩く!

×

初日。

00:00
体重53.0kg  体脂肪率31.0%

今からコアリズムをやります。

体重落とすというよりは
基礎代謝を上げることから始めます♪

みんなもがんばってるから
私も頑張るぞ(*'∀'*)

コメント(0)

あれ・・・

00:00
体重54.0kg  体脂肪率31.3%

体重が実は54kgでした(^▽^;)

今日のお昼、食べすぎちゃったもんな〜。
しかも!!
ここ2日、便秘状態です(ΩДΩ)


さっき、コアリズムをやりました!
やったのはカルディオジャイブ。
汗かいた〜!!

シャワーを浴びてすっきり。
もうちょっとしたら寝ます( ~◇) Zzz

コメント(1)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:151.0cm
はじめまして♪

中学の時に1か月で-10kgの減量に成功歴あり★
今はできません(笑)

とにかく足が太いのが悩み!!
とりあえず、少しずつ体重を落とすことをがんばるぞ(`・言・)
2010年1月16日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+1kg +1.3%
現在54.0kg 31.3%
あと14kg あと8.3%
目標40.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

一覧へ

 

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!