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ダイエット日記 > 未來さんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない実行率0%0%
2.食べる量を減らす実行率0%0%
3.ストレッチする実行率0%0%
4.野菜から食べる実行率0%0%
5.勉強をする!実行率0%0%
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日記

2012年10月5日(金)
体重54.1kg   体脂肪率24.7%
消費カロリー 2,960 kcal

間食しない

未記入

食べる量を減らす

未記入

ストレッチする

未記入

野菜から食べる

未記入

勉強をする!

未記入

17:25

  

間食ゼロに成功!


昨日ソーラン節本気で踊ったら
太ももやられたw
筋肉痛ハンパない。

減ったー

コメント(0)

2012年10月4日(木)
体重54.4kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -2,353 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

間食しない

未記入

食べる量を減らす

未記入

ストレッチする

未記入

野菜から食べる

未記入

勉強をする!

未記入

16:25

  

帰宅ー。

 
これから勉強そして塾w


間食するなよぉ


コメント(0)

再スタート

07:32
体重54.4kg  体脂肪率20.0%

  

部活も終わり筋肉もつかなくなったので

再スタート。


これからはがちで痩せてやる!!

見てろよー

コメント(0)

2012年10月3日(水)
収支カロリー -2,053 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

間食しない

未記入

食べる量を減らす

未記入

ストレッチする

未記入

野菜から食べる

未記入

勉強をする!

未記入
2011年1月8日(土)
体重50.4kg   体脂肪率22.3%

間食しない

○

食べる量を減らす

×

ストレッチする

○

野菜から食べる

○

勉強をする!

○

今日、部活あった。

ゥチの部活筋トレ&体力作り

メチャ×02 『hard』だから、

筋肉めっちゃ付く(*´Д`)=3ハァ・・・

ってか最近やる気失せた。

明日も明後日もある▄█▀█●

ガンバロ((ダイエットをw

コメント(0)

2011年1月6日(木)
体重49.9kg   体脂肪率21.5%

間食しない

○

食べる量を減らす

○

ストレッチする

○

野菜から食べる

○

勉強をする!

○

ゥチめっちゃ汗かきやすい体質だから

(冬の部活でも一人だけ汗大量!)

半身浴サイコwです゜*。(*´Д`)。*°

でも『リバウンド』の危険性も(ノД`)・゜・。

なのでお風呂からあがったら欠かせないのが、、、

*マッサージ  *脚上げ×120

*脚クロス×120 *腹筋×100

そしてまたマッサージ((筋肉付きやすいので・・・

常に『美』を意識!

明日も頑張るぞw ̄∇ ̄)ノ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:154.4cm
初めまして!

AAAが好きな、

未來と言います♪

宇野ちゃんみたいに細くなりたいw

頑張って痩せたいと思います!

宜しくお願いします
2010年1月16日スタート
開始時52.4kg 23.4%
+1.7kg +1.3%
現在54.1kg 24.7%
あと7.1kg あと12.7%
目標47.0kg 12.0%

 

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めろぽん
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154.5cm 56.3s

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