このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > アルルゥさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をとらない!実行率32%32%
2.できるだけ体を動かす!実行率73%73%
3.夜9時以降は食べない!実行率95%95%
4.1日にお茶か水を1gは飲む。実行率59%59%
5.毎日、10〜15分間、ストレッチ。実行率30%30%
6.便通。実行率44%44%
7.できるだけ、姿勢を良くする。実行率7%7%
8.食べる前か後にお酢を飲む。実行率43%43%
9.11時には、もう寝る。実行率0%0%
10.毎朝、ジョギングすること‼実行率58%58%
11.リンパマッサージ!実行率73%73%
12.休みの日は出来るだけ出かけること…。実行率67%67%
13.あきらめない(>_<)実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年12月11日(木)
体重59.0kg

間食をとらない!

未記入

できるだけ体を動かす!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

1日にお茶か水を1gは飲む。

未記入

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

未記入

便通。

未記入

できるだけ、姿勢を良くする。

未記入

食べる前か後にお酢を飲む。

未記入

11時には、もう寝る。

未記入

毎朝、ジョギングすること&#8252;

未記入

リンパマッサージ!

未記入

休みの日は出来るだけ出かけること…。

未記入

あきらめない(>_<)

未記入

59.0kg

01:58

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重54.0kg
収支カロリー -1,706 kcal
摂取カロリー 323 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

間食をとらない!

未記入

できるだけ体を動かす!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

1日にお茶か水を1gは飲む。

未記入

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

未記入

便通。

未記入

できるだけ、姿勢を良くする。

未記入

食べる前か後にお酢を飲む。

未記入

11時には、もう寝る。

未記入

毎朝、ジョギングすること&#8252;

未記入

リンパマッサージ!

未記入

休みの日は出来るだけ出かけること…。

未記入

あきらめない(>_<)

未記入

54.0kg

22:11

コメント(0)

2013年8月1日(木)
体重54.0kg

間食をとらない!

○

できるだけ体を動かす!

○

夜9時以降は食べない!

○

1日にお茶か水を1gは飲む。

○

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

×

便通。

○

できるだけ、姿勢を良くする。

×

食べる前か後にお酢を飲む。

○

11時には、もう寝る。

×

毎朝、ジョギングすること&#8252;

×

リンパマッサージ!

○

休みの日は出来るだけ出かけること…。

○

あきらめない(>_<)

○

BBQ!

00:43
体重54.0kg  

 今日、友達の家でBBQをしてきた&#8252;
しょーじき…かなり辛かった(^_^;)
 いろんな意味で…。

コメント(0)

54.0kg

00:42

コメント(0)

2013年7月27日(土)
体重55.0kg
収支カロリー -1,690 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,865 kcal

間食をとらない!

○

できるだけ体を動かす!

○

夜9時以降は食べない!

○

1日にお茶か水を1gは飲む。

○

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

×

便通。

○

できるだけ、姿勢を良くする。

×

食べる前か後にお酢を飲む。

○

11時には、もう寝る。

×

毎朝、ジョギングすること&#8252;

×

リンパマッサージ!

×

休みの日は出来るだけ出かけること…。

○

あきらめない(>_<)

○

55.0kg

20:56

コメント(0)

楽しい(?)お祭り&#8252;

20:29
体重55.0kg  

今日…実は私の住んでいる地域でお祭りがありました。
 結構大きい祭りで、屋台もいっぱいありました…(^_^;)
 まぁ、我慢してクレープだけしか食べませんでしたが…
(てゆうか、食うなヨ&#8252;orz)←ワタシの心の叫びww
あと、私とすこーしだけ体形の(?)似た友達に
 体形の事を言われたので…
「おのれぇぇ、絶対におぬしより
   痩せてやるからなぁぁぁぁぁぁ<`ヘ´>」
  と心の中で叫んでおりましたww


コメント(0)

2013年7月25日(木)
体重55.5kg
消費カロリー 2,686 kcal

間食をとらない!

未記入

できるだけ体を動かす!

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

1日にお茶か水を1gは飲む。

未記入

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

未記入

便通。

未記入

できるだけ、姿勢を良くする。

未記入

食べる前か後にお酢を飲む。

未記入

11時には、もう寝る。

未記入

毎朝、ジョギングすること&#8252;

未記入

リンパマッサージ!

未記入

休みの日は出来るだけ出かけること…。

未記入

あきらめない(>_<)

未記入

55.5kg

15:19

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:153.0cm
 「アニメのキャラや周りの痩せている子たちみたいに
痩せたい!!」・・・と毎回思って
今まで、ダイエットをしてきましたが、
どれも失敗終わりになってしまうダメな子です・・・。
・・・しかし、今回は本気でやりたいと思います!
失敗しないように、頑張りたいと思いマス。

 
2012年4月4日スタート
開始時58.7kg
+0.3kg
現在59.0kg
あと16kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.2s

まりも
女性 
151.0cm 60.6s

hoi
女性 
152.0cm 59.4s

一覧へ

 

さしゅー
30代前半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
34歳 女性 
156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!