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ダイエット日記 > 亜子★さんのマイページ

日記

2010年1月19日(火)
体重58.4kg   体脂肪率28.4%

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

○

間食はしない ×

○

腹筋30回

×

今日の食事
〔朝〕
・もちもちミルク1個
・ミルフィーユ1個
・肉系おかず3つ

〔昼〕
・給食

〔夜〕
・ご飯1杯
・すき焼き風煮少量
・肉系おかず1個

〔間食〕
・チョコ2個
・のど飴1個

今日は体重が減ってたぁぁぁぁぁぁ?↑

なんかもっとヤル気でてくるねっッ!!

これからも目標目指してがんばりまツ★

コメント(0)

2010年1月17日(日)
体重59.4kg   体脂肪率29.9%

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

○

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

ガビーーんな1日目

00:00
体重59.4kg  体脂肪率29.9%

今日の食事♪
〔朝〕
・ライ麦食パン2枚
・肉系のおかず6個
・低脂肪マンゴーヨーグルト1個
・みかん1個

〔昼〕
・お母さん手作りお弁当
・おにぎり1個

〔夜〕
・自作のヘルシードライカレー
・鶏の手羽先5本
・ほうれん草の炒め物少々

〔間食〕
・ガム一粒
・ロングガム一本
・ミニどら焼き1個
・ジュース500ml



かなり食べてる・・・((汗

しかもさっきお母さんに
「そんなに食べるとデブになるよっッ怒」
って言われたぁぁぁ泣

もうデブだもん・・・
ふぅーーんだっッ!

でもそう言ってくれる人が
いるのも幸せだよね//



今日はあまり変化なかったので
明日からまたがんばるぅぅ★

それでゎぁ♪

コメント(2)

むぅっッ!

00:00
体重59.4kg  体脂肪率29.9%

お腹ってなんですくのかなぁ〜↓↓

コメント(3)

2010年1月16日(土)
体重59.0kg   体脂肪率27.0%

脂肪燃焼スープを飲む!

未記入

楽しむ♪ムリはしない!

未記入

液体から食べる♪

未記入

造顔マッサージ↑↑

未記入

間食はしない ×

未記入

腹筋30回

未記入

朝バナナ?

未記入

わあぁぁ(> <)

初なので何を書いていいのか・・・((汗

とりあえず今日からがんばるっ!!

初心者なのでいろいろアドバイスおねがいします★

コメント(6)

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22歳 女性 身長:159.2cm
こんにちゎ★

最高の高校デビューをするために痩せたいです!

でも亜子は今までたくさん諦めてしまったことがあるので
みなさんの力をかりる時もあると思います・・・

励ましあいながらやっていけたらなぁぁ

みんなで楽しくやっていきましょう//


ちなみに
ダイエット以外のお話でも盛り上がりたいですよね〜★

誰でも気軽に遊びにきてください♪
2010年1月16日スタート
開始時59.4kg 30.1%
-0.3kg -3.2%
現在59.1kg 26.9%
あと4.1kg あと6.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
159.0cm 57.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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