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ダイエット日記 > 亜子★さんのマイページ

日記

2010年1月28日(木)
体重59.0kg   体脂肪率29.3%

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

×

間食はしない ×

○

腹筋30回

○

朝バナナ?

×

昨日から食事内容を見直したところ・・・

−0.6?です!!!!


しかも隣の席の男子に
「目おおきくなった?」
って言われちゃった♪

めちゃうれしい★


亜子はほめられると伸びるタイプのようです//笑

これからもがんばります!★



えっと・・・
脂肪燃焼スープダイエットにも
チャレンジしたいと思います↑↑

コメント(7)

2010年1月27日(水)

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

×

造顔マッサージ↑↑

○

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

最近・・・
あまりにも食べすぎだと思うので・・・

食事内容の改善と
ダイエットルールの見直しを
したいと思います★

朝はまずバナナ×コップ一杯のお茶
それからみそ汁→ご飯

昼は給食だから・・・
でも牛乳は飲まないようにしてます!
高カロリーなんで★


夜は今まで
お腹いっぱいになるまで食べちゃってたから
ご飯をおにぎり1個にします!




運動面ではぁ

造顔マッサージと腰回しに挑戦♪



体重減ってくれるといいなぁ〜

また更新しますね♪

コメント(4)

2010年1月25日(月)
体重59.6kg   体脂肪率28.8%

楽しむ♪ムリはしない!

○

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

×

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

どうしよう???泣

昨日調子乗って夜にお寿司食べ過ぎたからだぁぁぁ↓↓

始める前よりデぶってるって
まぢないよォォ悲

誰かなんか良いリセット方法知りませんかぁ?

知ってる方!!
どなたでもOKですのでコメお願いします!!

コメント(2)

2010年1月21日(木)
体重58.2kg   体脂肪率30.1%

楽しむ♪ムリはしない!

×

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

×

間食はしない ×

×

腹筋30回

×

今日はぜんぜんダイエットルール
守れなかった・・・

こんなんじゃ・・・

ダメだよね・・・



顔もパンパンだし、お腹もボヨーん・・・

まぢヤバイぃぃぃぃぃ泣

でも体重は落ちてるてきなっッ★藁

どこまでもプラス思考な亜子でしたぁ

コメント(11)

2010年1月20日(水)
体重58.6kg   体脂肪率28.7%

楽しむ♪ムリはしない!

×

液体から食べる♪

○

造顔マッサージ↑↑

○

間食はしない ×

×

腹筋30回

○

今日はちょっと間食が多かったかな・・・?↓

〔朝〕
・ペッパーフランス1個
・ミニカスタード1個
・低脂肪マンゴーヨーグルト1個

〔昼〕
・給食

〔夜〕
・ご飯1杯
・野菜炒め1皿

〔間食〕
・のど飴1個
・カロリーメイトメープル味2本
・チョコ2個
・0コーラ300ml

やっぱり食べたくなるんだよね・・・
甘いものって・・・

自分に負けないようにがんばらないとねっッ!★

コメント(3)

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22歳 女性 身長:159.2cm
こんにちゎ★

最高の高校デビューをするために痩せたいです!

でも亜子は今までたくさん諦めてしまったことがあるので
みなさんの力をかりる時もあると思います・・・

励ましあいながらやっていけたらなぁぁ

みんなで楽しくやっていきましょう//


ちなみに
ダイエット以外のお話でも盛り上がりたいですよね〜★

誰でも気軽に遊びにきてください♪
2010年1月16日スタート
開始時59.4kg 30.1%
-0.3kg -3.2%
現在59.1kg 26.9%
あと4.1kg あと6.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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ribon
30歳 女性 
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154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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