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ダイエット日記 > なおみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜7時以降食べない実行率0%0%
2.レッグマジック実行率0%0%
3.腹筋30回実行率100%100%
4.背筋30回実行率0%0%
5.無駄にながら食いしない実行率100%100%
6.痩せた自分を想像。実行率100%100%
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日記

2012年4月29日(日)
体重59.2kg   体脂肪率36.1%

夜7時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

無駄にながら食いしない

未記入

痩せた自分を想像。

未記入


体重は減ったけどなんだこの体脂肪率!


あー
運動したいよう

バスケしたいバスケ。

コメント(0)

2012年4月7日(土)
収支カロリー -2,125 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

夜7時以降食べない

未記入

レッグマジック

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

無駄にながら食いしない

未記入

痩せた自分を想像。

未記入

2012年4月4日(水)
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 1,197 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

夜7時以降食べない

×

レッグマジック

×

腹筋30回

○

背筋30回

×

無駄にながら食いしない

○

痩せた自分を想像。

○
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20代後半 女性 身長:159.0cm
自分がまさか60キロ台にのるとは思ってもいませんでした。
そりゃ、食べ過ぎていたらのりますよね。勉強の傍ら、痩せようと思います。

めざせ!
勉強欲>>>>>>食欲
2012年4月4日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-0.8kg +8.3%
現在59.2kg 36.1%
あと9.2kg あと16.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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