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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年5月29日(火)
体重67.8kg   体脂肪率37.6%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年5月25日(金)
体重67.0kg   体脂肪率38.2%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
ひじき。。。。

ひじきってダイエットの味方ですね。。。すご〜くお通じにききます。。。

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2012年5月24日(木)
体重67.5kg   体脂肪率38.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年5月22日(火)
体重67.6kg   体脂肪率38.6%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年5月20日(日)
体重66.7kg   体脂肪率37.8%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

少しづつだけど、やはり、減ってると本当にうれし〜ですね!!この調子で、頑張るど〜!!!!!!!!!!

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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