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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年6月7日(木)
体重66.2kg   体脂肪率37.8%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年6月5日(火)
体重66.4kg   体脂肪率37.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
いいぞう〜**

いい感じに少しずつ減ってうれし〜じょ! ひじき&しらたき入りごはん これからもどんどん食事に取り入れて、健康的やせるじょ〜**

コメント(0)

2012年6月4日(月)
体重66.6kg   体脂肪率37.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年6月3日(日)
体重66.7kg   体脂肪率37.7%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
(>v<)**オッケ〜

また66きろだいになったけど。。。あしたまた67きろだいにもどうんだろ〜なぁ〜。。。65キロ台早くならないかな〜。。。。って努力なしでは無理なのは。知ってるけど。。。ンmmmnn...がんばろ〜**

コメント(0)

2012年5月31日(木)
体重67.4kg   体脂肪率38.8%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
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合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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