このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年8月10日(金)
体重63.4kg   体脂肪率35.9%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年8月4日(土)
体重63.7kg   体脂肪率35.9%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重63.9kg   体脂肪率34.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重64.1kg   体脂肪率36.1%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重64.9kg   体脂肪率36.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○
うれし〜ぞ!!!

64.キロ台に突入!!!! 最近は、炭水化物を食べる前に、レタスから食べるなどのことをとりいれました*開始から5キロ!!目標まで後道のりは、長いけどこの調子でがんばるぞ!!*

コメント(1)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.8s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

一覧へ

 

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

なつみん.
10代後半 女性 
156.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!