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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年8月10日(金)
体重63.4kg   体脂肪率35.9%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年8月4日(土)
体重63.7kg   体脂肪率35.9%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重63.9kg   体脂肪率34.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重64.1kg   体脂肪率36.1%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重64.9kg   体脂肪率36.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○
うれし〜ぞ!!!

64.キロ台に突入!!!! 最近は、炭水化物を食べる前に、レタスから食べるなどのことをとりいれました*開始から5キロ!!目標まで後道のりは、長いけどこの調子でがんばるぞ!!*

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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