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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年9月8日(土)
体重61.4kg   体脂肪率34.4%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年9月5日(水)
体重62.0kg   体脂肪率34.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年8月25日(土)
体重62.3kg   体脂肪率34.1%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

わ〜い*

21:48
わ〜い*

62kg台になりました*とても、うれしいです*最近夜食を、サラダにかえてみました(=v=@):頑張って無理のない感じでこのままのペースで頑張るぞ*50kg台になりたぁぁぁぁい!!!!

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2012年8月16日(木)
体重62.9kg   体脂肪率34.0%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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この調子で。。。*

00:00
体重62.9kg  体脂肪率34.0%
この調子で。。。*

少しだけど、減ってきて、本当にうれし〜ぞ!!*でも、頭の中は、焼き肉だのピザだので、いっぱいです。。(笑)

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2012年8月11日(土)
体重63.2kg   体脂肪率34.6%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
いいかんじですね〜*

最近いい感じに、体重が、落ちてきました*。。夜は、炭水化物抜きのダイエットはじめましたぁ*

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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