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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)
体重59.8kg   体脂肪率34.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2012年10月10日(水)
体重60.1kg   体脂肪率34.0%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

×

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○
あと少し!!

50キロ台まで後も〜ひと踏ん張り!!

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重60.4kg   体脂肪率34.9%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(1)

2012年9月25日(火)
体重60.5kg   体脂肪率33.8%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

×

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重61.1kg   体脂肪率32.1%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

コメント(0)

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36歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

女性 
156.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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