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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2013年2月8日(金)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

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2012年12月13日(木)
体重58.5kg   体脂肪率32.5%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

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2012年12月10日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.0%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重58.9kg   体脂肪率32.9%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

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2012年10月18日(木)
体重59.2kg   体脂肪率32.7%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

女性 
156.0cm 64.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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