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ダイエット日記 > MARICARさんのマイページ

日記

2014年1月9日(木)

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

×

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

×

2013年12月30日(月)
体重59.7kg   体脂肪率32.7%

20時前にはたべる!

×

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

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2013年12月25日(水)
体重59.5kg   体脂肪率33.0%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

未記入

朝体重をはかる!

未記入

サラダor野菜を食べること!

未記入

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

コメント(0)

2013年12月24日(火)

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入
2013年12月23日(月)
体重60.1kg   体脂肪率32.9%

20時前にはたべる!

未記入

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

未記入

あぁ…w

08:58

かなり、ダイエット今まで サボってましたので、
又頑張ります!(((o(*゚▽゚*)o)))

コメント(0)

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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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